Posty

Wyświetlanie postów z 2015

ZIELONE WARZYWA - SAMO ZDROWIE

Obraz
Dzień dobry na zielono :)


Czy wiecie, że kolor tego co jemy, jest równie ważny jak wartość odżywcza pokarmu? Zielone warzywa zawierają chlorofil, który wzmacnia odporność organizmu, chroni przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, wpływa na czerwone krwinki. Zielone warzywa są jednymi z najzdrowszych. Najlepiej zjadać je na surowo, bo wtedy nie tracą cennych składników odżywczych. Zielone warzywa zawierają kwas foliowy, który zaliczany jest do witamin z grupy B.


Natka pietruszki

Natka pietruszki znana jest od wielu lat. Zawiera mnóstwo wapnia, magnezu, żelaza, potasu, witamin C, A, PP i kwasu foliowego. W mniejszych ilościach zawiera również witaminy E, B, D i K. Ponadto ułatwia przyswajanie żelaza z innych produktów. Jak działa? Odtruwa organizm, zapobiega krzywicy i anemii, poprawia wzrok, działa moczopędnie, usuwa nadmiar wody z organizmu. To zielone warzywo z powodzeniem może być dodawane do wielu dań: mięs, zup, sałatek, surówek, kanapek.

Szczypiorek

Jak działa s…

POZBĄDŹ SIĘ WYMÓWEK RAZ NA ZAWSZE

Obraz
WYMÓWKI :) Znacie to ?

"Za młoda, za stara, za wcześnie, za późno, przed okresem, po okresie, w złym humorze, w zbyt dobrym nastroju, zbyt zmęczona, za bardzo zrelaksowana, bo ktoś coś powiedział, bo ktoś czegoś nie powiedział, bo pilnie muszę w domu posprzątać, bo mam jakieś dziwne przeczucie, bo jest tak jak jest, bo mogłoby być gorzej, bo to nie mój czas, bo byłam na imprezie, bo boli mnie głowa, bo przecież mam tyle pracy, bo to nie ma sensu, bo na pewno nie wyjdzie, bo przecież kupiłam książkę, bo jestem sama, bo jestem z kimś, bo nie wiem jak, bo mi się nie chce... jutro, za tydzień, od pierwszego, kiedyś... COŚ DLA SIEBIE ZROBIĘ"

Wymówki nie spalają kalorii ‼ Wymówek trzeba się pozbyć raz na zawsze ‼
Co zrobić, by w końcu zacząć żyć aktywnie?
Jak dla mnie na początek:

1. Nie stawiamy sobie poprzeczki za wysoko. Określmy cel główny i cele pośrednie. Małymi kroczkami osiągajmy mniejsze cele tak by w końcu dojść do tego głównego.

2. Nie mówmy wszystkim …

RÓB TO CO KOCHASZ ! NIE PATRZ NA INNYCH !

Obraz
Otaczaj się ludźmi, którzy współdzielą Twoją pasję, są radośni, pełni energii i optymizmu oraz wspierają Cię w dążeniu do celu. Unikaj osób toksycznych, takich, które tylko czekają aż się potkniesz, by powiedzieć "a nie mówiłem", "po co Ci to?", "po co się tak męczysz?" Odsuń się od ludzi, którzy Cię niszczą, nie mają zainteresowań i pasji a jedyne co potrafią to krytykować życie innych. Pamiętaj ! To Twoje życie i tylko Ty o nim decydujesz ! Weź swoje żyje w swoje ręce i rób to co kochasz, to co sprawia Ci przyjemność, nie patrz na innych! Rób to dla siebie ! 

Pamiętaj !

-- kiedy przechodzisz przez najgorsze i podejmujesz decyzję, że się nie poddasz - to, to jest właśnie siła !

-- znajdź w sobie szczęście i pielęgnuj je!

-- nigdy nie możesz pozwolić sobie na to, aby Twoje szczęście zależało od innych ludzi !

-- złe nastawienie do treningu, do diety a przede wszystkim do samego siebie jest jak przebita opona. Jeśli jej nie zmienisz - nie ruszysz z…

ZAKUPOWE PODSUMOWANIE CZERWCA

Obraz
Mamy lipiec, więc czas na zakupowe podsumowanie czerwca. Poprzedni post podsumowujący majowe zakupy cieszył się wielką popularnością, tak więc kontynuuję serię wpisów na ten temat.
W czerwcu skupiłam się na szukaniu sukienek. Odwiedzałam wszystkie napotkane po drodze sklepy z nadzieją, że znajdę dla siebie coś ciekawego. Szukałam sukienek codziennych, prostych, idealnych na letnie upalne dni. 
Najbardziej jestem zadowolona z sukienki kupionej w Reserved. Kwiatowy motyw, delikatny, lekko zwiewny krój skradł moje serce. 



Reserved / 69,90
Wychodząc z Reserved wstąpiłam do H&M i tu zaczął się problem. Jeszcze nigdy w jednym sklepie nie wybrałam tylu sukienek!  Ale jak to w życiu bywa, nastąpiła selekcja (jedna za duża, druga za krótka, trzecia także nie pasowała)  i w ostateczności wyszłam z dwoma zwykłymi bawełnianymi sukienkami. Początkowo zastanawiałam się czy dobrze zrobiłam, ale okazało się że tą granatową noszę najczęściej :)



H&M / 59,90


H&M / 59,90
Kolejna sukienka pocho…

SIEMIĘ LNIANE

Obraz
Postanowiłam wrócić do nawyku picia siemienia. Dlaczego wrócić? Jeszcze pół roku temu piłam je regularnie, ale oczywiście człowiek jest strasznie zabiegany i w tej codziennej gonitwie w  końcu o czymś zapomni :) Ja zapomniałam o siemieniu. Tak więc dziś ponownie zaczynam swoją przygodę z "glutkiem".  A czego oczekuję od jego regularnego spożywania? Przede wszystkim chcę wzmocnić włosy i paznokcie, poprawić stan mojej cery i wyregulować hormony. 

Siemię lniane - dlaczego warto po nie sięgać?

Jest uważane za jedno z najbardziej popularnych środków medycyny naturalnej. W tych  małych brązowych ziarenkach znajduj się wiele składników mineralnych i witamin, takich jak: wielonienasycone kwasy tłuszczowe
witamina E, 
cynk, 
błonnik, 
witamina B1 i B6, 
kwas foliowy, 
magnez, 
wapń, 
żelazo, 
fitosteryny,
flawonoidy, 
fitoestrogeny
Dlaczego warto pić siemię lniane? przeciwdziała stanom zapalnym, 
spowalnia starzenie się komórek, 
eliminuje zaparcia,
przeciwdziała wzdęciom,
wykazuje działanie prze…

PŁYN MICELARNY - COLWAY - MOJA OPINIA

Obraz
Jeszcze kilka miesięcy temu nie miałam pojęcia co to jest płyn micelarny i do czego służy :) Kiedy na swoim FanPage dodałam wzmiankę na temat testowania owego płynu, okazało się, że nie tylko ja żyłam w takiej nieświadomości. Dlatego na początek małe wytłumaczenie co to właściwie jest.
Płyn micelarny to kosmetyk do oczyszczania twarzy z makijażu. Jego fenomen polega na tym, że łączy w sobie działanie żelu do mycia twarzy, mleczka, toniku i płynu do demakijażu oczu. Zagłębiłam się w temat i okazało się, że w składzie płynu micelarnego znajdują się tzw. micele - mikroskopijne cząsteczki o kulistym kształcie, które działają jak magnes - "przyciągają" oraz pochłaniają nadmiar sebum, cząsteczek makijażu i rozmaitych zanieczyszczeń znajdujących się na skórze naszej twarzy.
Ale wróćmy do tematu.
Dzięki uprzejmości Kreacja Piękna - Shop miałam okazję przetestować:

Płyn micelarny COLWAY z serii Hydro
Od producenta -Opis produktu:
Codzienne, skuteczne oczyszczanie skóry twarzy je…

CZY WARTO KUPOWAĆ W LUMPEKSACH ?

Obraz
Dziś w roli głównej top i spodenki z Secondhand. Dawniej bardzo często wybierałam się na zakupy z drugiej ręki. Odwiedzałam w dniu dostawy dwa największe lumpeksy w mieście. Był czas, kiedy 90% ubrań w mojej szafie pochodziło z lumpeksów. Obecnie nie mam na to czasu i lumpeksy odwiedzam sporadycznie a ubrania częściej kupuję w sieciówkach, niemniej jednak uważam, że warto od czasu do czasu wybrać się w takie miejsce. 
Mam kilka swoich zasad, którymi kieruję się podczas zakupów w Sh:
1. Nigdy nie nastawiam się, że trafię coś co mnie zainteresuje. 2. Jestem cierpliwa. Nie zniechęcam się, gdy kolejny raz wyjdę z pustymi rękoma. 3. Przeglądam po kolei wszystkie wieszaki, odkładam na rękę, to co mnie zainteresuje.  4. Każdą rzecz przymierzam przed zakupem. 5. Kupuję ubrania w idealnym stanie, bez śladów użytkowania.  6. Wszystkie rzeczy przed zakupem przeglądam dokładnie, czy nie mają dziur, plam i innych oznak użytkowania. 7. W dniu wyprzedaży, kiedy cena spada nawet do 1 złotówki wys…