wtorek, 15 września 2015

ZIELONE WARZYWA - SAMO ZDROWIE




Dzień dobry na zielono :)  
 

Czy wiecie, że kolor tego co jemy, jest równie ważny jak wartość odżywcza pokarmu? Zielone warzywa zawierają chlorofil, który wzmacnia odporność organizmu, chroni przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, wpływa na czerwone krwinki. Zielone warzywa są jednymi z najzdrowszych. Najlepiej zjadać je na surowo, bo wtedy nie tracą cennych składników odżywczych. Zielone warzywa zawierają kwas foliowy, który zaliczany jest do witamin z grupy B.



Natka pietruszki

Natka pietruszki znana jest od wielu lat. Zawiera mnóstwo wapnia, magnezu, żelaza, potasu, witamin C, A, PP i kwasu foliowego. W mniejszych ilościach zawiera również witaminy E, B, D i K. Ponadto ułatwia przyswajanie żelaza z innych produktów. Jak działa? Odtruwa organizm, zapobiega krzywicy i anemii, poprawia wzrok, działa moczopędnie, usuwa nadmiar wody z organizmu. To zielone warzywo z powodzeniem może być dodawane do wielu dań: mięs, zup, sałatek, surówek, kanapek.

Szczypiorek

Jak działa szczypiorek? Lekko przeczyszcza, poprawia trawienie, pobudza apetyt. Jest źródłem wielu witamin i minerałów: witamin B1, B2, C, potasu, wapnia, sodu, magnezu, fosforu, chloru, kwasu foliowego, karotenu. Należy do rodziny cebulowatych, dzięki czemu korzystnie wpływa na odporność organizmu i ma właściwości bakteriobójcze. Zdrowa dieta powinna zawierać duże ilości szczypiorku. Jest on idealny do kanapek, sałatek, surówek, past i potraw z jajek.

Szpinak

Zawiera prawie wszystkie witaminy: A, C, E, K, B, a także jod, żelazo, kwas foliowy, mangan. Dzięki temu zapobiega krzywicy, anemii i odciąża serce. Najlepiej jest jadać go na surowo, gdyż gotowany powoduje utratę żelaza i kwasu foliowego. Wadą szpinaku jest hamowanie wchłaniania wapnia, więc nie powinny jadać go chorujący na nerki, żołądek, ze skłonnościami do reumatyzmu i artretyzmu.

Brokuły

Znane są przede wszystkim ze swoich właściwości przeciwnowotworowych. Zawierają sulforafan, czyli substancję, pobudzającą w komórkach procesy zwalczania wolnych rodników, a także produkcję enzymów w wątrobie, które usuwają związki rakotwórcze. Brokuły bogate są także w witaminy A, B1 i B2 oraz C. Tej ostatniej zawierają więcej niż owoce cytrusowe. Regenerują układ odporności, mózg i kości. Spożywając te warzywa, dostarczamy naszemu organizmowi także fosforu, wapnia, magnezu i żelaza. Uważajmy jednak, by nie gotować ich zbyt długo, bo wtedy tracą wiele cennych właściwości.

Groszek zielony

Jest świetnym źródłem błonnika i białka. Lekkostrawny, dobrze wpływa na pracę układu trawiennego. Może też łagodzić objawy menopauzy i - podobnie jak brokuły - zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwory. Pomaga też obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi. Dzięki zawartemu w nim potasowi, przeciwdziała udarowi mózgu. Bogaty jest także w inne składniki mineralne, takie jak: magnez, wapń, żelazo, kobalt, fluor czy sód. Nie brakuje mu też witamin z grupy B (pozytywnie wpływających na układ nerwowych), witaminy E oraz C. Nie wszystkim jednak służy. Nie powinny spożywać go osoby cierpiące na kamicę nerkową czy dnę moczanową.

Zielona papryka

Reguluje przemianę materii, dostarcza soli mineralnych (głównie potasu i wapnia) oraz witamin (szczególnie C i beta-karotenu). Zawiera także flawonoidy, które zwalczają wolne rodniki, zapobiegając rakowi i chorobom układu krążenia. Papryka pomaga obniżyć ciśnienie krwi, poprawia również odporność. Warzywo to nie tylko ma szereg właściwości zdrowotnych, ale przez niektórych uważane jest za afrodyzjak.

Kapusta

Rodzina warzyw kapustnych jest znana z dużej zawartości związków chemicznych o działaniu przeciwnowotworowym. Dzięki dużej zawartości witamin C, A, B, B1, B2, B6, K, E hamuje zmiany sklerotyczne, przyspiesza gojenie się ran, podnosi odporność organizmu, poprawia wzrok, leczy rany i oparzenia czy odmrożenia, pomaga w zaburzeniach systemu nerwowego, wzmacnia koncentrację, wzmacnia nerwy, pomaga przy trawieniu tłuszczów i węglowodanów, wzmacnia krzepliwość krwi stąd okłady że świeżych liści kapusty włoskiej stosuje się zewnętrznie przy wylewach krwawych, zwichnięciach, zapaleniach stawów, korzystnie wpływa na cerę. Sok z kiszonej kapusty ma doskonałe właściwości oczyszczające organizm i skórę, pomaga nam także pozbyć się toksyn, nagromadzonych w organizmie i jego picie pomoże nam także podczas rzucania nałogów.

Ogórek

W przeciwieństwie do wielu warzyw zielonych zawiera niewiele witamin i związków mineralnych, gdyż w 90 proc. składa się z wody. Za to jest bardzo niskokaloryczny, dlatego stanowi idealną przekąska dla osób, będących na diecie. Poza tym jego sok cieszy się sławą odtruwacza organizmu. Jedzenie ogórków zaleca się w przypadku chorób dróg moczowych, a także chorób serca i schorzeniach reumatycznych. Pamiętajmy, by nie łączyć go z innymi warzywami, zawierającymi witaminę C - ogórek po prostu ją zniszczy. Połączenie pomidorów z ogórkiem - zarówno w sałatce, jak i na kanapce - nie jest więc, pod względem zdrowotnym, najlepszym rozwiązaniem.

Seler naciowy

Bez niego nie może obejść się żadna dieta odchudzająca ani oczyszczająca. Seler naciowy jest nie tylko niskokaloryczny, ale też świetnie radzi sobie z toksynami w organizmie. Pobudza przemianę materii i usuwa szkodliwe produkty uboczne tego procesu tj. kwas moczowy, który osadzając się w tkankach, doprowadzić może do poważnych chorób stawów. Poza tym korzystnie wpływa na nasz układ odpornościowy. Zawiera witaminy A, C, E oraz B1 i B2. Bogaty jest także w takie składniki odżywcze jak wapń, żelazo, magnez i fosfor. W jego łodydze znajduje się związek chemiczny o nazwie pthalide, który ma właściwości uspokajające.

Sałata

Obniża poziom cukru i złego cholesterolu we krwi. Poprawia także pracę układu trawiennego. Jej liście działają jak miotła, oczyszczając organizm z toksyn. Przeciwdziałają zaparciom. Sałata ma też właściwości moczopędne. Jest bogata w fosfor i wapń, nieco mniej - w żelazo i magnez. Zawiera sporo witamin: A, B1 i B2 oraz C i E. Pamiętajmy jednak, by raczej nie sięgać po bardzo popularną sałatę lodową - jest wyjątkowo uboga w składniki odżywcze. Lepiej wybierzmy masłową lub rzymską.

Por

Por składa się głównie z wody, jej zawartość wynosi 88 proc. Pozostałe 12 stanowią węglowodany i białka. Zawiera witaminy z grupy B, korzystnie wpływające na układ nerwowy. Znajduje się w nim też trochę witaminy C i niewielka ilość witaminy E. Jego główne składniki mineralne to fosfor i wapń. Ma właściwości moczopędne. Sporządzony z pora syrop pomocny jest natomiast w walce z przeziębieniem. Por działa leczniczo na układ trawienny, szczególnie przydatny jest w zatruciach. Powinny go jednak unikać osoby mające problemy z wątrobą, ponieważ może powodować wzdęcia.

Cukinia

Jest cennym źródłem witamin B1, B2, C, PP oraz karotenu, czyli prowitaminy A. Jest też bogata w minerały, szczególnie w wapń i potas - związek szczególnie ważny latem, gdy pocąc się, tracimy go najwięcej. Jest idealna dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, ponieważ ma bardzo mało kalorii - 100 g dostarcza organizmowi zaledwie 15-16 kcal!

(informacje zostały zaczerpnięte ze stron:kuchnia.wp.pl, portal.abczdrowie.pl, vegeabc.blogspot.com)

środa, 12 sierpnia 2015

POZBĄDŹ SIĘ WYMÓWEK RAZ NA ZAWSZE





WYMÓWKI :) Znacie to ?

"Za młoda, za stara, za wcześnie, za późno, przed okresem, po okresie, w złym humorze, w zbyt dobrym nastroju, zbyt zmęczona, za bardzo zrelaksowana, bo ktoś coś powiedział, bo ktoś czegoś nie powiedział, bo pilnie muszę w domu posprzątać, bo mam jakieś dziwne przeczucie, bo jest tak jak jest, bo mogłoby być gorzej, bo to nie mój czas, bo byłam na imprezie, bo boli mnie głowa, bo przecież mam tyle pracy, bo to nie ma sensu, bo na pewno nie wyjdzie, bo przecież kupiłam książkę, bo jestem sama, bo jestem z kimś, bo nie wiem jak, bo mi się nie chce... jutro, za tydzień, od pierwszego, kiedyś... COŚ DLA SIEBIE ZROBIĘ"

 
Wymówki nie spalają kalorii ‼ Wymówek trzeba się pozbyć raz na zawsze ‼
Co zrobić, by w końcu zacząć żyć aktywnie?
Jak dla mnie na początek:

1. Nie stawiamy sobie poprzeczki za wysoko. Określmy cel główny i cele pośrednie. Małymi kroczkami osiągajmy mniejsze cele tak by w końcu dojść do tego głównego.

2. Nie mówmy wszystkim dookoła o swoim celu. W ten sposób unikniemy presji otoczenia. Presja działa demotywująco. Róbmy to dla siebie.

3. Znajdźmy swój rytm. Nie ćwiczymy tak jak koleżanka, rano, kiedy po przebudzeniu jesteśmy zupełnie bez sił. Znajdźmy porę dnia, która nam najbardziej odpowiada.

4. Wybierzemy na początek aktywność dostosowana do naszych możliwości i taką, która będzie sprawiała nam radość. Nie ma nic gorszego, niż próbować zmusić się do czegoś czego nie lubimy. Dlatego jeśli nie lubimy biegać, to nie starajmy się za wszelką cenę polubić biegania, bo wszyscy biegają to i ja też muszę biegać !

5. Ustalmy sobie, czy wolimy ćwiczyć według planu czy raczej spontanicznie w wolnej chwili. Niektórych z nas motywuje ścisły plan- ustalone dni tygodnia na trening a niektórzy wolą zrobić coś dla siebie gdy tylko mają chwilę wolnego.

 


piątek, 17 lipca 2015

RÓB TO CO KOCHASZ ! NIE PATRZ NA INNYCH !


 


Otaczaj się ludźmi, którzy współdzielą Twoją pasję, są radośni, pełni energii i optymizmu oraz wspierają Cię w dążeniu do celu. Unikaj osób toksycznych, takich, które tylko czekają aż się potkniesz, by powiedzieć "a nie mówiłem", "po co Ci to?", "po co się tak męczysz?" Odsuń się od ludzi, którzy Cię niszczą, nie mają zainteresowań i pasji a jedyne co potrafią to krytykować życie innych. Pamiętaj ! To Twoje życie i tylko Ty o nim decydujesz ! Weź swoje żyje w swoje ręce i rób to co kochasz, to co sprawia Ci przyjemność, nie patrz na innych! Rób to dla siebie ! 

Pamiętaj !

-- kiedy przechodzisz przez najgorsze i podejmujesz decyzję, że się nie poddasz - to, to jest właśnie siła !

-- znajdź w sobie szczęście i pielęgnuj je!

-- nigdy nie możesz pozwolić sobie na to, aby Twoje szczęście zależało od innych ludzi !

-- złe nastawienie do treningu, do diety a przede wszystkim do samego siebie jest jak przebita opona. Jeśli jej nie zmienisz - nie ruszysz z miejsca !

-- to Twoje życie i albo ruszysz dupę i coś w nim zmienisz, albo przestań się nad sobą użalać !

-- to Twoje życie i tylko Ty jesteś za nie odpowiedzialny !


Ja robię swoje, czy to się komuś podoba czy nie. Pasja jest na pierwszym miejscu ! Robię to, bo lubię, bo to mnie uszczęśliwia :)

Pozdrawiam
Ewa







 koszulka - klik 

słuchawki hama.pl

wtorek, 7 lipca 2015

CO ZABRAĆ NA WAKACYJNY WYJAZD, CZYLI WYJAZDOWA LISTA


Czy czułyście kiedyś niepokój podczas wyjazdu na wakacje? Może miałyście dziwne przeczucie, że o czym zapomniałyście?  Może wydawało się Wam, że wszystko spakowane a na miejscu okazuje się, że brakuje kilku rzeczy?

piątek, 3 lipca 2015

ZAKUPOWE PODSUMOWANIE CZERWCA

Mamy lipiec, więc czas na zakupowe podsumowanie czerwca. Poprzedni post podsumowujący majowe zakupy cieszył się wielką popularnością, tak więc kontynuuję serię wpisów na ten temat.

środa, 24 czerwca 2015

SIEMIĘ LNIANE




Postanowiłam wrócić do nawyku picia siemienia. Dlaczego wrócić? Jeszcze pół roku temu piłam je regularnie, ale oczywiście człowiek jest strasznie zabiegany i w tej codziennej gonitwie w  końcu o czymś zapomni :) Ja zapomniałam o siemieniu. Tak więc dziś ponownie zaczynam swoją przygodę z "glutkiem". 
A czego oczekuję od jego regularnego spożywania? Przede wszystkim chcę wzmocnić włosy i paznokcie, poprawić stan mojej cery i wyregulować hormony. 

czwartek, 18 czerwca 2015

PLANOWANIE ZAKUPÓW Z VUBU.PL




Kilka dni temu przeglądając ulubione blogi modowe trafiłam na piękne sukienki i bluzeczki z polskiego sklepu internetowego
 Vubu.pl  
Nie znałam wcześniej tego sklepu, więc postanowiłam zapoznać się z jego ofertą... i jestem zachwycona! 

wtorek, 16 czerwca 2015

PŁYN MICELARNY - COLWAY - MOJA OPINIA

 
Jeszcze kilka miesięcy temu nie miałam pojęcia co to jest płyn micelarny i do czego służy :) Kiedy na swoim FanPage dodałam wzmiankę na temat testowania owego płynu, okazało się, że nie tylko ja żyłam w takiej nieświadomości. Dlatego na początek małe wytłumaczenie co to właściwie jest.

niedziela, 14 czerwca 2015

CZY WARTO KUPOWAĆ W LUMPEKSACH ?


Dziś w roli głównej top i spodenki z Secondhand.
Dawniej bardzo często wybierałam się na zakupy z drugiej ręki. Odwiedzałam w dniu dostawy dwa największe lumpeksy w mieście. Był czas, kiedy 90% ubrań w mojej szafie pochodziło z lumpeksów. Obecnie nie mam na to czasu i lumpeksy odwiedzam sporadycznie a ubrania częściej kupuję w sieciówkach, niemniej jednak uważam, że warto od czasu do czasu wybrać się w takie miejsce. 

Mam kilka swoich zasad, którymi kieruję się podczas zakupów w Sh:

wtorek, 9 czerwca 2015

CZYSTEK

czystek herbata z czystka ven zdrowie fit aktywność

Dzisiejszy post należy do kategorii zdrowie. Odkąd pamiętam interesowałam się zdrowym odżywianiem 
i naturalnymi metodami leczenia. Jako licealistka (a było to już dawno temu) prowadziłam zeszyty, w które wklejałam informacje z różnych kolorowych gazet na temat właściwości zdrowotnych różnych produktów spożywczych. Teraz zamiast zeszytu prowadzę bloga, ale kilkanaście lat temu taką skarbnicą wiedzy był zeszyt :) Dla zainteresowanych, o moim zeszycie będzie osobny post.

Ale wróćmy do tematu. Kilka dni kupiłam herbatę z czystka. Słyszałam o niej już dawno od przyjaciółki, od siostry i jej chłopaka oraz od kilku innych osób. Z zakupem zwlekałam zbyt długo i bardzo tego żałuję. Dopiero teraz gdy zagłębiłam się w temat, dowiedziałam się ile dobrodziejstwa kryje sobie ta niepozorna roślina.

sobota, 30 maja 2015

ZAKUPOWE PODSUMOWANIE MAJA

Jednym z moich tegorocznych postanowień było dążenie do minimalizmu. Zdecydowałam, że będę kupować tylko to, co jest mi na prawdę potrzebne, a wszystkie zakupy będą przemyślane i nie będą ulegać chwilowym zachwytom w sklepie. 

środa, 20 maja 2015

KSIĄŻKOWE ZALEGŁOŚCI // PSYCHOLOGIA


Przyznaję się, że w ostatnim czasie z czytaniem nie szło mi najlepiej. Ciągły brak czasu i zorganizowania powodował, że książki odkładałam na później, a później czasu na czytanie nie starczało. W tym roku to się zmieniło. Zorganizowałam swoje życie do takiego stopnia, że czas nagle się znalazł. Niemniej jednak, zaległości są nadal.

piątek, 15 maja 2015

ATELIO.PL - DOBRA STRONA DESIGNU

 

Od pewnego czasu przeglądam Internet w poszukiwaniu pomysłów na udekorowanie swojego domu, szukam produktów ręcznie robionych, tworzonych z pasją, jedynych w swoim rodzaju. Całkiem przypadkiem trafiłam na ciekawe miejsce w sieci, które chciałabym dziś przedstawić.


piątek, 8 maja 2015

PASTA Z ZIELONEJ SOCZEWICY Z PESTKAMI DYNI


O soczewicy słyszałam wiele dobrego. Przede wszystkim to, że zawiera dużo białka, które może być alternatywą dla białka zawartego w mięsie. Nie zawiera jednak wszystkich niezbędnych aminokwasów jak mięso, ale w połączeniu z innymi produktami roślinnymi w jednym posiłku, może stworzyć dobre źródło pełnowartościowego białka, np łączenie z produktami zbożowymi.


środa, 6 maja 2015

MAJÓWKA 2015

Tegoroczna majówka zapadnie w mojej pamięci na bardzo długo. 30 kwietnia zostałam szczęśliwą mężatką
i zaraz po uroczystości w Urzędzie Stanu Cywilnego pojechałam wraz z mężem w małą podróż poślubną. Długo zastanawialiśmy się czy spędzić ten czas w Polsce, czy za granicą, ale zgodnie wybraliśmy naszą piękną Polskę.


piątek, 24 kwietnia 2015

KURACJA OCZYSZCZAJĄCA Z SOKAMI CURATTIO



Większość z Was zapewne słyszała o sokowej kuracji oczyszczającej. A czy stosowałyście taką kurację?

Całkiem niedawno podjęłam współpracę z firmą Curattio i dzięki temu miałam okazję wypróbować 3 dniowy program oczyszczający.Wiosna to idealny czas, by posprzątać swój organizm i pozbyć się toksyn, dlatego bez wahania zdecydowałam się na oczyszczanie.


czwartek, 16 kwietnia 2015

KAPSUŁKI PIORĄCE - WYGODNY SPOSÓB NA PRANIE

Czy jestem jedyną osobą, która do tej pory nie używała kapsułek do prania? W końcu zdecydowałam się na zakup :) Nie wiem dlaczego nie skusiłam się na nie wcześniej. Tyle czasu męczyłam się ze zwykłym proszkiem, który nie dość, że potrzebował dużo miejsca w łazience, to potrafił się rozsypać podczas dozowania do pralki.

środa, 8 kwietnia 2015

CO NOWEGO W MOJEJ SZAFIE ?

Dziś mam dla Was luźny post ze zdjęciami w roli głównej. Początek wiosny to odpowiedni czas na zapełnienie szafy nowymi ciuszkami. Moja ledwo co się domyka, ale myślę, że jakoś upchnę w niej wszystkie nowości. W tym sezonie postawiłam na aktywność i wygodę.

poniedziałek, 30 marca 2015

WNĘTRZA - INSPIRACJE - DYLEMATY

Długo mnie tu nie było. Powód? Budujemy dom. O tak. To wielka przyjemność szukać inspiracji, oglądać piękne zdjęcia wnętrz, ale gdy przychodzi do podjęcia decyzji co do koloru np. okien, drzwi i bramy garażowej, wtedy zaczynają się schody.

piątek, 6 marca 2015

niedziela, 1 marca 2015

HAMA.PL // KOLOROWE SŁUCHAWKI IDEALNE NA WIOSNĘ

Czujecie wiosnę? U mnie zza chmur nieśmiało wychodzi słoneczko. Nareszcie skończył się luty i dziś witamy nowy miesiąc. Marzec to już dla mnie wiosna a wiosną rozpoczynam sezon rowerowy i biegowy. Wiem, że wielu z Was biega i jeździ rowerem nawet zimą, ale ja jestem zmarzluch, więc dopiero teraz budzę się ze snu zimowego :) 

W zeszłym tygodniu dostałam prezent od zaprzyjaźnionej firmy i chciałabym podzielić się z Wami zawartością przesyłki. Są to słuchawki firmy Hama idealne do wiosennych treningów, spacerów oraz popołudniowego relaksu w domu.


czwartek, 26 lutego 2015

ĆWICZĘ Z OBCIĄŻENIEM





Odkąd kupiłam sobie hantelki, ćwiczenia z obciążeniem stały się moimi ulubionymi ćwiczeniami. A dlaczego? Ćwiczyć mogę nie wychodząc z domu. Łatwo znaleźć 15 minut, by wykonać serię ćwiczeń. Często ćwiczę oglądając TV. To nie koniec zalet. 


niedziela, 15 lutego 2015

ŁAP CHWILE


Instagram - codzienny zdjęciowy pamiętnik. Dzięki tej aplikacji moja pasja do fotografowania odżyła. Dzięki niej jeszcze bardziej zaczęłam zauważać ile piękna nas otacza.

środa, 28 stycznia 2015

MOTYWACJA DO DZIAŁANIA

Spraw Boże, żeby mi się tak chciało, jak mi się nie chce. 




Obiecuję sobie, że od dziś biorę się za siebie! Wiem, że największym błędem jest myślenie: „zacznę od jutra”, dlatego już dziś wprowadzam w życie długofalowe zmiany!


niedziela, 25 stycznia 2015

UJĘDRNIAJĄCA SÓL DO KĄPIELI BEBEAUTY - LOTOS



Bardzo dawno nie korzystałam z soli i innych umilaczy kąpieli oprócz zwykłego płynu. Dawniej czas kąpieli był dla mnie chwilą relaksu i odpoczynku. Lubiłam zgasić światło i rozkoszować się pianą oraz pięknym zapachem przy blasku świec. Potem pęd życia spowodował, że zrezygnowałam z długich kąpieli na rzecz szybkiego prysznica. Dziś wracam do kąpieli :)


wtorek, 20 stycznia 2015

SOWA CZY RANNY PTASZEK?




Właśnie zdałam sobie sprawę, że zostałam sową. Z dnia na dzień mogłabym chodzić spać coraz później. Od pewnego czasu doba jest dla mnie za krótka i coraz więcej zadań przekładam sobie na wieczór. Wiem, wystarczy trochę się ogarnąć i zaplanować swój dzień, ale nie zawsze mi to wychodzi.

sobota, 17 stycznia 2015

PODSUMOWANIE MINIONEGO TYGODNIA



Od początku roku staram się wprowadzić do mojego życia większy ład i porządek. Chcę osiągnąć spokój ducha, usystematyzować codziennie czynności tak, by nie skupiać się na rzeczach niepotrzebnych. Lubię porządek. Minimalizm. Irytuje nadmiar pewnych rzeczy. W tym roku robię porządek wokół siebie.

piątek, 9 stycznia 2015

TEMAT NA DZIŚ: BEZ POŚPIECHU


Dostałam dziś od siostry kubek z dającym do myślenie napisem: "nie stwarzaj zagrożenia - pracuj bez pośpiechu". Dzisiejszy styl życia często można porównać z wyścigiem szczurów, czyli bezsensowną, bezwartościową i niekończącą się pogonią za sukcesem i osiągnięciem wyższego statusu materialnego. Jesteśmy zmęczeni, zestresowani i wyczerpani codziennością.

środa, 7 stycznia 2015

KERATYNOWE PROSTOWANIE WŁOSÓW - ENCANTO



Witajcie moi kochani czytelnicy.
Tydzień temu pisałam na Instagramie, że zdecydowałam się na keratynowe prostowanie włosów. Wiele z Was czeka na moją opinię. 
Dzięki mojej kochanej siostrze zabieg został przeprowadzony w domu, dość szybko i sprawnie. 
Opiszę Wam mniej więcej jak to wyglądało i jaki efekt uzyskałam.


sobota, 3 stycznia 2015

INTIMISSIMI - MY LOVE


Zaczął się Nowy Rok 2015 a wraz z nim:

Nowe dni
Nowi ludzie
Nowe zdarzenia 
Nowe pragnienia
Nowe szanse
Nowe nadzieje
NOWA JA 

Tylko od nas zależy jak ten rok przeżyjemy i jakie będziemy mieć wspomnienia. Ja mam plan na ten rok - BYĆ SZCZĘŚLIWYM CZŁOWIEKIEM !  :)

A poniżej przedstawiam Wam jeden z gwiazdkowych prezentów.